Conosci i tocotrienoli e i loro benefici unici per la salute?

Kristýna Kubištová
2023-08-23T12:00:51+02:00

Il nostro prodotto ProLife è uno dei best seller del portafoglio Trime. La maggior parte dei clienti sa che ProLife contiene astaxantina biologica, un carotenoide naturale derivato dall'alga Haematococcus pluvialis. Diversi studi [1] [2] [3] sottolineano il fatto che l'astaxantina è uno dei più potenti antiossidanti in natura, in grado di proteggerci dallo stress ossidativo onnipresente. Ma non tutti sanno che ProLife contiene anche vitamina E naturale a spettro completo, una miscela di tocotrienoli e tocoferoli con proprietà antiossidanti.

Nell'articolo di oggi daremo un'occhiata più da vicino ai tocotrienoli, poco conosciuti, e ai loro benefici unici per la salute.

L'articolo in breve:

1. Cellule sane = la base della nostra salute generale

2. Vitamina E = tocoferoli e tocotrienoli

3. La differenza tra tocoferoli e tocotrienoli

4. I tocotrienoli e i loro benefici per la salute

5. ProLife e le sue fonti di tocotrienoli

6. Conclusione

Cellule sane = la base della nostra salute generale

Le cellule costituiscono le unità fondamentali dei tessuti e degli organi del corpo. Quando le cellule sono sane, anche i tessuti e gli organi funzionano in modo efficiente, contribuendo a ridurre al minimo il rischio di complicazioni di salute. Affinché le cellule funzionino in modo ottimale e contribuiscano alla nostra salute generale, è essenziale fornire loro i nutrienti necessari. Questi includono principalmente proteine e grassi sani, che aiutano a mantenere la struttura cellulare e l'integrità della membrana cellulare. Ma non dobbiamo dimenticare gli antiossidanti che proteggono le cellule dagli attacchi dei radicali liberi.

La vitamina E è uno dei principali antiossidanti che penetra efficacemente nella membrana cellulare per proteggere la cellula dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi.

Vitamina E = tocoferoli e tocotrienoli

La vitamina E non è un singolo composto, come alcuni potrebbero ancora pensare. In realtà, il termine "vitamina E" indica un gruppo di 8 composti liposolubili con effetti antiossidanti. Questi includono 4 tocoferoli e 4 tocotrienoli (α-, β-, γ- e δ-tocoferolo e α-, β-, γ- e δ-tocotrienolo).

I tocotrienoli rappresentano la forma meno conosciuta di questi due gruppi di vitamina E, eppure stanno riscuotendo grande attenzione tra scienziati e consumatori, soprattutto grazie ai loro benefici per la salute unici, che di solito non si associano ai tocoferoli. Ci sono anche prove sempre più evidenti che i singoli membri della famiglia della vitamina E abbiano caratteristiche funzionali uniche.

La differenza tra tocoferoli e tocotrienoli

A volte chiamati vitamina E polinsatura, i tocotrienoli offrono benefici per la salute unici rispetto ai tocoferoli. La struttura dei tocoferoli e dei tocotrienoli è molto simile, ma la differenza sta nella loro catena laterale. I tocoferoli hanno una catena laterale satura, mentre i tocotrienoli hanno una catena insatura (con tre doppi legami).

La struttura molecolare modificata conferisce ai tocotrienoli una maggiore flessibilità e la capacità di penetrare efficacemente nelle membrane cellulari, specialmente in tessuti come il cervello o il fegato. I tocotrienoli proteggono efficacemente la struttura e l'integrità non solo della membrana citoplasmatica delle cellule, ma anche delle membrane degli organelli intracellulari, ovvero il nucleo cellulare, i lisosomi o i mitocondri.

Ricerche sperimentali volte a studiare gli effetti antiossidanti dei tocoferoli e dei tocotrienoli hanno dimostrato che i tocotrienoli hanno una maggiore capacità antiossidante grazie alla loro più facile distribuzione negli strati lipidici della membrana cellulare. [4]

I tocotrienoli e i loro benefici per la salute

Per quanto riguarda i tocotrienoli e le loro proprietà biologiche, un numero crescente di studi ha evidenziato i loro benefici grazie alla loro capacità di proteggere da una serie di problemi di salute come le malattie cardiovascolari, le malattie neurodegenerative, la dislipidemia, la sindrome metabolica e il fegato grasso.

Protezione del cervello e supporto cognitivo

Il declino cognitivo e le malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer sono in aumento tra gli anziani. Anche la normale attività delle cellule cerebrali è associata a ossidazione, infiammazione e tossicità che contribuiscono al declino cognitivo. Questo è uno dei motivi per cui c'è un crescente interesse per gli effetti antiossidanti della vitamina E, in particolare dei tocotrienoli, legati alla protezione del cervello.

Le prove attuali indicano che l'alfa-tocotrienolo rappresenta la forma neuroprotettiva più potente della vitamina E naturale.[5] Gli alfa-tocotrienoli sono molto più efficaci degli alfa-tocoferoli nel proteggere i neuroni da varie tossine: anche basse concentrazioni di alfa-tocotrienoli (in quantità nanomolari) possono prevenire la morte delle cellule cerebrali causata da una stimolazione eccitatoria prolungata del neurotrasmettitore glutammato. [6]

L'assunzione di basse concentrazioni di tocotrienoli prima dell'esposizione alle neurotossine ha portato a una riduzione del danno alle cellule cerebrali, al ripristino della crescita normale e all'allungamento della durata di vita delle cellule cerebrali in condizioni di laboratorio. È importante sottolineare che i tocotrienoli si sono dimostrati in grado di inibire la degenerazione degli assoni (le estensioni delle cellule nervose). Il trattamento con tocotrienoli delle cellule cerebrali danneggiate dallo stress ossidativo porta al ripristino degli assoni, garantendo una comunicazione normale tra i neuroni. [7] [8] [9]

Fegato sano

La steatosi epatica non alcolica (steatosi epatica non alcolica) è una condizione in cui il grasso si accumula nel fegato e costituisce dal 5 al 10% del peso dell'organo. Questa malattia è spesso asintomatica e può portare, alla fine, alla cirrosi epatica. La steatosi epatica è legata alla perossidazione lipidica e all'aumento dello stress ossidativo. Ecco perché un maggiore apporto di antiossidanti può aiutare a prevenire lo sviluppo di questa malattia.

I tocotrienoli si accumulano in quantità maggiori nel fegato. Uno studio clinico randomizzato controllato con placebo ha dimostrato l'effetto protettivo dei tocotrienoli nei pazienti affetti da steatosi epatica non alcolica. I pazienti che hanno assunto integratori a base di tocotrienoli per un anno hanno mostrato una normalizzazione del tessuto epatico all'ecografia rispetto al gruppo di controllo. Anche il tasso di remissione era significativamente più alto nei pazienti trattati rispetto al gruppo di controllo. [11]

Un sistema cardiovascolare sano = mantenimento di livelli di colesterolo sani

Il colesterolo è presente naturalmente nel nostro corpo ed è fondamentale per noi. Tuttavia, una concentrazione troppo alta di colesterolo nel sangue aumenta il rischio di malattie cardiovascolari come l'aterosclerosi o l'infarto. I tocotrienoli bloccano l'enzima HMG-CoA reduttasi nel fegato e quindi inibiscono la produzione di colesterolo da parte dell'organismo. [12] Uno studio in doppio cieco controllato con placebo condotto su 19 pazienti con diabete di tipo 2 affetti da dislipidemia ha dimostrato che 60 giorni di integrazione con tocotrienoli hanno portato a una riduzione del colesterolo totale fino al 30% e del colesterolo LDL fino al 42% [13].

Sindrome metabolica

La sindrome metabolica è una condizione in cui una persona presenta diverse malattie o sintomi concomitanti considerati fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2. Questi fattori includono l'obesità, l'ipertensione, la dislipidemia (colesterolo alto) e l'intolleranza al glucosio (glicemia elevata, insulino-resistenza).

Gli interventi per la sindrome metabolica comprendono principalmente modifiche dello stile di vita, come l'introduzione di un'attività fisica regolare e una dieta sana. Tuttavia, anche i nutraceutici possono rappresentare un aiuto molto efficace. La ricerca ha dimostrato che i tocotrienoli possono migliorare il profilo lipidico, ridurre le lesioni aterosclerotiche, abbassare i livelli di glucosio nel sangue e di emoglobina glicata, normalizzare la pressione sanguigna e inibire l'adipogenesi [14] [15].

I tocotrienoli contribuiscono ad aumentare la densità ossea e a mantenere le ossa in salute

L'osteoporosi colpisce gran parte della popolazione anziana e rappresenta un problema globale in crescita. I tocotrienoli possono aiutare a combattere questa malattia. I tocotrienoli stimolano i geni responsabili della formazione ossea, sopprimendo al contempo i segnali infiammatori che contribuiscono alla distruzione delle ossa. Questa attività non è condivisa dai tocoferoli. [16]

Salute della pelle e stimolo della crescita dei capelli

Grazie alle proprietà uniche dei tocotrienoli e alla presenza di una catena laterale polinsatura nella loro struttura, i tocotrienoli hanno la capacità di penetrare nelle membrane cellulari in modo più efficiente rispetto ai tocoferoli. I tocotrienoli si distribuiscono uniformemente sulla superficie cutanea e si accumulano preferibilmente nello strato superiore della pelle (strato corneo). I tocotrienoli stanno riscuotendo sempre più attenzione nel contesto della promozione della salute della pelle e della sua protezione dai dannosi raggi UV [17].

Uno studio del 2010 ha cercato di capire gli effetti dei tocotrienoli sulla crescita dei capelli nelle persone con alopecia. I volontari dello studio che hanno assunto un integratore da 100 mg per 8 mesi hanno visto aumentare la crescita dei capelli del 34,5%. [18]

I tocotrienoli possono aiutare a rigenerare i follicoli piliferi, favorire la microcircolazione dei follicoli piliferi e quindi ridurre la caduta dei capelli. Ciò è probabilmente dovuto all'attività antiossidante dei tocoferoli, che porta a una riduzione dello stress ossidativo nel cuoio capelluto.

ProLife e le sue fonti di tocotrienoli

I tocotrienoli non possono essere sintetizzati dal nostro organismo e il loro apporto può avvenire solo attraverso l'alimentazione o gli integratori. Nel regno vegetale, i tocotrienoli si trovano solo in alcune fonti come il riso, l'orzo, il grano o la segale. In natura, la palma da olio (Elaeis guineensis) è la fonte più abbondante, contenendo fino a 800 mg/kg di tocotrienoli.

"La dose giornaliera raccomandata di tocotrienoli per sostenere la salute generale è compresa tra 10 e 20 mg al giorno in condizioni di stile di vita occidentale. In caso di insorgenza precoce di determinati tipi di malattie, la dose giornaliera raccomandata sale a 30-50 mg al giorno. Per raggiungere questo livello raccomandato solo attraverso la dieta normale, una persona dovrebbe consumare circa 80 g di olio di palma o da 1,5 a 4,0 kg di germe di grano, orzo o avena al giorno, il che è impossibile. Pertanto, in determinate circostanze, si raccomanda di mirare all'assunzione di tocotrienoli e di aumentarla consumando integratori alimentari di buona qualità",aggiunge Jakub Pribyl, autore delle ricette Trime e sviluppatore dei prodotti Trime.

La fonte dei tocotrienoli presenti nel prodotto ProLife è l'olio di palma vergine, estratto delicatamente con un processo brevettato dal frutto della palma rossa (Elaeis guineensis), che contiene l'intera gamma dei singoli tocotrienoli (α-, β-, γ- e δ-tocotrienoli).

Conclusione

Sia i tocoferoli che i tocotrienoli sono antiossidanti, ma l'attività antiossidante dei tocotrienoli è parecchie volte superiore a quella dei tocoferoli. È stato dimostrato che i tocotrienoli hanno funzioni uniche rispetto ai tocoferoli. I tocotrienoli sono sempre più riconosciuti per il loro ruolo nella protezione contro le malattie neurodegenerative, le malattie cardiovascolari, le malattie del fegato, la sindrome metabolica e persino l'osteoporosi.