Tutto sugli acidi grassi omega-3

Gli acidi grassi omega-3 sono grassi insaturi che il corpo non è in grado di produrre da solo e che deve quindi assumere attraverso l'alimentazione o gli integratori. Tra questi figurano l'EPA e il DHA, che svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute del cuore, del cervello e degli occhi.

Gli omega-3 aiutano anche a regolare i processi infiammatori nell'organismo e sono importanti per la corretta struttura delle membrane cellulari.