Perché è utile conoscere e monitorare costantemente i livelli di vitamina D nel sangue?
La carenza di vitamina D è stata associata a una serie di complicazioni di salute, tra cui disturbi immunitari, malattie ossee (rachitismo nei bambini, osteomalacia o osteoporosi negli adulti) e, più recentemente, è stato individuato un legame tra la vitamina D e la salute mentale. I livelli ematici di vitamina D sono influenzati da diversi fattori, tra cui il colore della pelle, l'età, il peso corporeo, lo stato di salute e la genetica. Pertanto, alcune persone potrebbero non sintetizzare abbastanza vitamina D naturalmente dalla luce solare anche durante i mesi estivi e trarrebbero beneficio da un'integrazione durante tutto l'anno. Conoscendo i tuoi attuali livelli di vitamina D, puoi ottimizzare l'assunzione di vitamina D per mantenere la salute generale.

No. Il metabolismo della vitamina D è un processo complesso che dipende da molti fattori. Ci sono anche alcuni gruppi di persone che hanno bisogno di più vitamina D rispetto ad altri (ad esempio anziani, persone con la pelle scura, individui obesi, persone con determinate condizioni mediche, ecc.). Inoltre, le dosi attualmente raccomandate per l'integrazione di vitamina D di solito non riflettono le attuali raccomandazioni professionali. Pertanto, è importante monitorare regolarmente i livelli ematici di vitamina D e poi regolare le dosi di integrazione in modo appropriato in base ai risultati.

Non è necessario essere a digiuno prima di fare il test della vitamina D. Il test può essere effettuato in qualsiasi momento della giornata.

La vitamina D influisce su molti importanti processi fisiologici del corpo umano, tra cui il mantenimento della salute delle ossa, dei denti, del sistema immunitario e della salute mentale. Monitorare i livelli di vitamina D è l'ideale per chiunque voglia assicurarsi di avere livelli adeguati di vitamina D per promuovere la salute.

È importante controllare regolarmente i livelli di vitamina D Particolarmente consigliati per chi è a maggior rischio di carenza di vitamina D:

• persone di età superiore ai 65 anni (con l'avanzare dell'età, la produzione di vitamina D nella pelle e l'assorbimento nell'intestino diminuiscono),
  
• persone con la pelle più scura,
  persone in sovrappeso e obese, 
  
• persone che non si espongono alla luce del sole,
  
• persone che soffrono di osteoporosi o osteopenia, 
  
• persone con malassorbimento (ad esempio, chi soffre di colite ulcerosa, morbo di Crohn o celiachia),
  
• persone con malattie autoimmuni, renali o epatiche,
  
• persone che seguono una dieta a basso contenuto di grassi.