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Pubblichiamo regolarmente contenuti informativi su alimentazione, integratori e attività fisica

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Vitamina K2: come scegliere un MK-7 davvero efficace e perché l’etichetta non è sufficiente Natto, a natural fermented source of vitamin K2

Vitamina K2: come scegliere un MK-7 davvero efficace e perché l’etichetta non è sufficiente

30.9.2026

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La semplice indicazione «K2 MK-7» non è sufficiente. Scoprite perché la forma «all-trans» e il processo di fermentazione, anziché la sintesi, determinano...
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Sindrome premestruale (PMS): perché si manifesta, quali sono i sintomi e cosa aiuta davvero Premenstrual Syndrome (PMS): Why It Happens, What Symptoms Look Like, and What Actually Helps

Sindrome premestruale (PMS): perché si manifesta, quali sono i sintomi e cosa aiuta davvero

28.9.2026

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Scoprite perché si manifesta la sindrome premestruale (PMS), in che modo si differenzia dalla sindrome premestruale grave (PMDD) e quali integratori possono...
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Magnesio per il sonno: aiuta ad addormentarsi e a migliorare la qualità del sonno? Magnesium for Sleep: Does It Help You Fall Asleep and Improve Sleep Quality?

Magnesio per il sonno: aiuta ad addormentarsi e a migliorare la qualità del sonno?

25.9.2026

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Scoprite in che modo il magnesio influisce sull’addormentamento, sulla qualità del sonno, sullo stress e sulla produzione di melatonina, e quale forma...
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Che cos'è la perimenopausa: sintomi, tempistica e cosa può aiutare What is perimenopause: symptoms, timeline and what helps

Che cos'è la perimenopausa: sintomi, tempistica e cosa può aiutare

19.8.2026

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Scopra cosa accade nel corpo durante la perimenopausa e in che modo un'alimentazione corretta e un'integrazione mirata possono essere d'aiuto.
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Magnesio per i bambini: perché è importante, come riconoscere una carenza e quali forme sono indicate Magnesium for children: why it matters, how to spot a deficiency and which forms are suitable

Magnesio per i bambini: perché è importante, come riconoscere una carenza e quali forme sono indicate

11.8.2026

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Il magnesio è essenziale per il sano sviluppo dei bambini, eppure molti di loro non ne assumono a sufficienza. Vi spieghiamo come...
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Tipi di magnesio: qual è il migliore e in cosa differiscono Types of magnesium: which is the best and how do they differ

Tipi di magnesio: qual è il migliore e in cosa differiscono

6.8.2026

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Non tutti i tipi di magnesio sono uguali: la forma in cui lo assumete determina quanto possa effettivamente esservi d’aiuto.
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Blue Zones: 9 principi per la longevità e un invecchiamento sano Blue Zones: 9 Principles for Longevity and Healthy Aging

Blue Zones: 9 principi per la longevità e un invecchiamento sano

31.7.2026

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Perché alcune persone raggiungono i cento anni in buona salute? La risposta potrebbe risiedere nelle Blue Zones, ovvero quelle aree del mondo...
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Perimenopausa e risvegli notturni: in che modo le fluttuazioni ormonali disturbano il sonno Perimenopause and Nighttime Waking: How Hormonal Fluctuations Disrupt Sleep

Perimenopausa e risvegli notturni: in che modo le fluttuazioni ormonali disturbano il sonno

17.7.2026

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Il risveglio notturno tra le 2:00 e le 4:00 del mattino è uno dei sintomi più comuni ed estenuanti della perimenopausa. Alla...
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