Il magnesio è il secondo minerale intracellulare più abbondante, necessario come cofattore in oltre 300 reazioni enzimatiche nell'organismo. È un minerale essenziale per vari percorsi biochimici e metabolici, tra cui la produzione di energia cellulare, la sintesi proteica, la regolazione genica, il mantenimento di ossa e denti sani, nonché per il corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso. Tuttavia, non tutte le forme di magnesio hanno le stesse proprietà.
Una delle forme più recenti e più studiate è L-treonato di magnesio, brevettato con il nome di Magtein®, che potete trovare nel nostro nuovo integratore, ThreoMag.
L'articolo in breve:
- Che cos'è L-treonato di magnesio?
- Quali sono i benefici del L-L di magnesio?
- A chi è indicato ThreoMag
- Come si usa ThreoMag?
Che cos'è L-treonato di magnesio?
Il L-treonato di magnesio è una forma specifica di magnesio che combina il magnesio con l'acido L-treonato (un metabolita dell'acido ascorbico, ovvero della vitamina C). Questa struttura chimica unica consente al magnesio di attraversare la barriera emato-encefalica, ovvero la barriera protettiva tra il flusso sanguigno e il cervello. La maggior parte delle forme di magnesio ha una capacità limitata di attraversare questa barriera, ma gli studi dimostrano che il magnesio L-L può aumentare efficacemente i livelli di magnesio direttamente nel cervello. [1]
Magtein® è attualmente l'unica versione brevettata e scientificamente validata di questa forma di magnesio, a garanzia di qualità, purezza ed efficacia.
Quali sono i benefici del L-L di magnesio?
Nel 2010, uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Neuron È stato dimostrato che il composto L-treonato di magnesio (Magtein®) è in grado di penetrare efficacemente nelle cellule cerebrali. [1] Secondo questo studio condotto su modelli roditori, il L-treonato di magnesio (Magtein®) presenta una biodisponibilità superiore rispetto ad altri integratori di magnesio, è in grado di aumentare i livelli di magnesio nel liquido cerebrospinale e di migliorare la plasticità sinaptica (la capacità del cervello di formare e rafforzare le connessioni nervose), determinando miglioramenti significativi nella memoria e nell'apprendimento.
La ricerca indica inoltre che L-treonato di magnesio può contribuire a rallentare il declino cognitivo associato all’invecchiamento. Nel 2016, uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo condotto su adulti americani anziani (di età compresa tra i 50 e i 70 anni) [2] ha confermato che l’integrazione con L-treonato di magnesio ha migliorato significativamente i punteggi cognitivi complessivi rispetto al placebo.
Ulteriori studi dimostrano che il Magtein esercita effetti neuroprotettivi, che potrebbero rivelarsi utili nella protezione del cervello dalle malattie neurodegenerative. Una ricerca condotta su un modello murino [3] ha dimostrato che l’integrazione con L-L potrebbe apportare benefici ai pazienti affetti dal morbo di Parkinson. Grazie all’aumento dei livelli di magnesio nel liquido cerebrospinale, si è osservata una riduzione della perdita dei recettori della dopamina e un miglioramento della funzione motoria.
L'integrazione di magnesio può inoltre migliorare i sintomi dell'emicrania, del morbo di Alzheimer, delle malattie cardiovascolari e del diabete di tipo 2, oltre ad aiutare a combattere l'ansia nelle persone soggette a stress psicologico. Un maggiore apporto di magnesio è anche associato a una riduzione dei sintomi della depressione. [4] [5]
A chi è indicato ThreoMag
ThreoMag è particolarmente indicato per le persone anziane che desiderano sostenere le funzioni cognitive e mantenere una memoria sana, nonché per chi è esposto a stress e a un intenso impegno mentale. Può aiutare a migliorare la concentrazione e la memoria, oltre a ridurre l'ansia e lo stress.
ThreoMag può essere generalmente raccomandato a chiunque desideri sostenere le funzioni cerebrali e allo stesso tempo beneficiare degli altri vantaggi del magnesio, quali il sostegno al sistema nervoso, l'alleviamento dell'ansia o il miglioramento della qualità del sonno.
Come si usa ThreoMag?
Se sta cercando un modo per sostenere la memoria, la concentrazione e le prestazioni cognitive complessive, L-L di magnesio può rivelarsi uno strumento molto utile. Per un supporto ottimale delle funzioni cerebrali, Si raccomanda un uso regolare e a lungo termineLa dose giornaliera raccomandata di Magtein è solitamente di 2000 mg. Pertanto, si consiglia di assumere ThreoMag in una dose base di 3 capsule al giorno; se necessario, la dose può essere aumentata fino al doppio, ovvero 4000 mg al giorno, ovvero 6 capsule al giorno. Può essere assunto durante i pasti.
Anche il momento giusto è importanteTuttavia, questa forma di magnesio può risultare problematica per alcune persone, specialmente se assunta la sera prima di coricarsi. Il magnesio treonato può favorire un'aumentata attività cerebrale, il che potrebbe mantenere alcune persone in uno stato di veglia indesiderata, soprattutto se la dose viene assunta in tarda serata. È necessario verificare la risposta individuale e adeguare il regime posologico di conseguenza.
In genere si raccomanda di assumere il magnesio la sera a stomaco vuoto prima di coricarsi; tuttavia, ThreoMag è una forma specifica di magnesio che potrebbe non essere adatta a tutti se assunta la sera. Se ThreoMag altera la struttura del Suo sonno (ad esempio, causando risvegli notturni o riducendo la durata del sonno), Le consigliamo di spostare la dose serale al tardo pomeriggio (intorno alle 16:00-17:00), oppure di saltare completamente la dose serale e assumere ThreoMag al mattino e al pomeriggio per sostenere le capacità cognitive. Dividere la dose giornaliera totale tra mattina e pomeriggio può aiutare a evitare disturbi del sonno, mantenendo al contempo i benefici cognitivi di Magtein.
Fonti:
[1] Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, Zhao X, Govindarajan A, Zhao MG, Zhuo M, Tonegawa S, Liu G. Miglioramento dell'apprendimento e della memoria attraverso l'aumento dei livelli di magnesio nel cervello. Neuron. 28 gennaio 2010;65(2):165-77. doi: 10.1016/j.neuron.2009.12.026. PMID: 20152124.
[2] Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacia e sicurezza di MMFS-01, un potenziatore della densità sinaptica, nel trattamento del deterioramento cognitivo negli anziani: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-90. doi: 10.3233/JAD-150538. PMID: 26519439; PMCID: PMC4927823.
[3] Shen Y, Dai L, Tian H, Xu R, Li F, Li Z, Zhou J, Wang L, Dong J, Sun L. Il trattamento con L-treonato di magnesio aumenta il livello di magnesio nel liquido cerebrospinale e attenua i deficit motori e la perdita di neuroni dopaminergici in un modello murino del morbo di Parkinson. Neuropsychiatr Dis Treat. 11 novembre 2019;15:3143-3153. doi: 10.2147/NDT.S230688. PMID: 31806980; PMCID: PMC6857673.
[4] Volpe SL. Il magnesio nella prevenzione delle malattie e nella salute generale. Adv Nutr. 1 maggio 2013;4(3):378S-83S. doi: 10.3945/an.112.003483. PMID: 23674807; PMCID: PMC3650510.
[5] Boyle NB, Lawton CL, Dye L. Gli effetti dell'integrazione di magnesio sull'ansia soggettiva. Magnes Res. 1 marzo 2016;29(3):120-125. Inglese. doi: 10.1684/mrh.2016.0411. PMID: 27869100.
